Cùng Healthy Bites Khám Phá Thế Giới Hạt Dinh Dưỡng Nhé

Chào mừng bạn đến với thế giới dinh dưỡng cùng Healthy Bites – nơi mang đến những sản phẩm thiên nhiên, giàu dưỡng chất để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của bạn mỗi ngày. Hãy cùng chúng tôi khám phá các sản phẩm nổi bật dưới đây để xây dựng một lối sống lành mạnh hơn nhé!

Hạt Óc Chó – “Vua” của các loại hạt

Hạt óc chó chứa một lượng lớn axit béo omega-3, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm và hỗ trợ não bộ. Ngoài ra, chúng giàu protein, chất xơ và các chất chống oxy hóa như polyphenol, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và chống lại quá trình lão hóa. Các loại vitamin như E, B6 cùng với các khoáng chất như đồng, mangan, và magiê cũng là yếu tố quan trọng mà hạt óc chó cung cấp cho cơ thể.

Một trong những tác dụng nổi bật nhất của hạt óc chó là khả năng cung cấp một lượng lớn axit béo omega-3, đặc biệt là axit alpha-linolenic (ALA). Axit béo này giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa hình thành các cục máu đông và bảo vệ hệ tim mạch. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ và cao huyết áp.Trong 30 gram óc chó có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng sau:

• Calo: 185
• Nước: 4%
• Protein: 4,3 gram
• Carbs: 3,9 gram
• Đường: 0,7 gram
• Chất xơ: 1,9 gram
• Chất béo: 18,5 gram

Tác dụng của hạt óc chó đối với sức khỏe:

• Tăng cường chức năng não bộ

Các chất dinh dưỡng như Omega-3, vitamin E và các chất chống oxy hóa trong hạt óc chó không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp cải thiện chức năng não bộ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung hạt óc chó trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể cải thiện trí nhớ, tập trung và giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến thoái hóa thần kinh như Alzheimer.

• Giúp kiểm soát cân nặng

Mặc dù chứa nhiều chất béo, nhưng hạt óc chó lại có thể giúp kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả. Chất béo trong hạt óc chó là chất béo không bão hòa, dễ tiêu hóa và giúp duy trì cảm giác no lâu. Bổ sung hạt óc chó vào chế độ ăn có thể giúp bạn kiểm soát lượng calo hấp thụ hàng ngày, từ đó giúp duy trì hoặc giảm cân.

• Tốt cho hệ tiêu hóa

Hạt óc chó là nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và phòng ngừa táo bón. Ngoài ra, chất xơ còn giúp cân bằng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, góp phần vào việc duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

• Tăng cường sức đề kháng

Hạt óc chó chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin E, B6, đồng và kẽm. Những dưỡng chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài, đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi sau bệnh tật.

• Phòng chống ung thư

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hạt óc chó chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như polyphenol, axit ellagic, và các hợp chất khác có khả năng ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Hãy thử kết hợp hạt óc chó vào bữa sáng, salad hoặc các món nướng để làm phong phú thêm thực đơn hằng ngày của bạn nha!

Hạt Granola – Bữa Sáng Lành Mạnh, Tiện Lợi

Granola là sự kết hợp hoàn hảo của yến mạch, các loại hạt và trái cây sấy khô. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn tiết kiệm thời gian nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.

Cách sử dụng granola:

• Ăn trực tiếp như món ăn vặt.
• Kết hợp với sữa chua hoặc sữa tươi cho bữa sáng.
• Làm topping cho các món sinh tố hoặc trái cây.

Lợi ích khi ăn Granola:

Cung Cấp Năng Lượng Dồi Dào

Granola chứa carbohydrate từ yến mạch và đường tự nhiên từ trái cây sấy, giúp cung cấp năng lượng kéo dài. Đây là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ giữa ngày, đặc biệt phù hợp với những người thường xuyên vận động hoặc tập luyện thể thao.

Hỗ Trợ Tiêu Hóa

Yến mạch và các loại hạt trong granola giàu chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, và duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.

Giúp Quản Lý Cân Nặng

Granola tạo cảm giác no lâu nhờ hàm lượng chất xơ và protein cao, giúp kiểm soát cơn thèm ăn và hạn chế ăn vặt không lành mạnh. Khi kết hợp với sữa chua hoặc trái cây, granola trở thành một bữa ăn vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân.

Trà Hoa Cúc – Tinh Thần Thư Thái, Giấc Ngủ Sâu

Hoa cúc thường dùng làm trà có tên là Chrysanthemum morifolium Ramat, họ Asteraceae. Hoa cúc có vị đắng, ngọt, tính bình hoặc hơi hàn; quy kinh Phế, Can, Tỳ (theo Đông Dược Học Thiết Yếu) – tác dụng nhiều lên hệ hô hấp và hệ tiêu hóa.

Theo nghiên cứu khoa học, thành phần trong hoa cúc gồm có: Flavone, Apigenin, Luteolin, Thymol, Tricosane… Theo nghiên cứu dược lý, hoa cúc có tác dụng ức chế khuẩn lỵ trực trùng, tụ cầu vàng, vi khuẩn gây bệnh thương hàn, liên cầu trùng dung huyết beta, ức chế một số loại nấm ngoài da. Trà hoa cúc từ lâu đã được biết đến với công dụng làm dịu thần kinh và cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra, loại trà này còn hỗ trợ:

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Thanh lọc cơ thể, làm đẹp da.
• Tăng cường sức đề kháng.

Hãy thưởng thức một tách trà hoa cúc ấm áp vào buổi tối để thư giãn sau một ngày bận rộn.

Mix Các Loại Hạt – Bữa Xế Dinh Dưỡng Hoàn Hảo

Sản phẩm mix các loại hạt của Healthy Bites là sự kết hợp của hạnh nhân, óc chó, hạt điều hạt macca. Đây là nguồn cung cấp dồi dào protein, chất xơ và chất béo lành mạnh.

Lợi ích của mix hạt:

• Hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng tạo cảm giác no lâu.
• Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
• Là món ăn vặt tiện lợi, phù hợp mang theo mọi lúc, mọi nơi.

 

Hạt Macca – Nữ Hoàng Của Các Loại Hạt

Hạt macca được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại hạt” nhờ hương vị bùi béo đặc trưng và giá trị dinh dưỡng vượt trội. Đây là nguồn cung cấp dồi dào chất béo không bão hòa đơn, protein, chất xơ, và nhiều vitamin, khoáng chất như canxi, magiê, và sắt.

Lợi ích của hạt macca:

• Bảo vệ tim mạch: Chất béo tốt trong hạt macca giúp giảm cholesterol xấu, tăng cường sức khỏe tim.
• Hỗ trợ giảm cân: Macca giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ quản lý cân nặng.
• Làm đẹp da: Các chất chống oxy hóa trong macca giúp bảo vệ làn da khỏi lão hóa.
• Tăng cường sức khỏe não bộ: Axit oleic và palmitoleic trong macca giúp hỗ trợ chức năng não và hệ thần kinh.

Cách sử dụng hạt macca:

• Ăn trực tiếp như món ăn nhẹ.
• Kết hợp với các loại granola, mix hạt, hoặc xay làm sữa hạt.
• Dùng làm nguyên liệu trong các món bánh hoặc salad.

Tại sao nên chọn Healthy Bites?

Healthy Bites cam kết mang đến cho bạn:

• Nguyên liệu tự nhiên, chất lượng cao: Sản phẩm không chứa chất bảo quản và được chọn lọc kỹ lưỡng.
• Đa dạng sản phẩm: Phù hợp với mọi nhu cầu dinh dưỡng.
• Dịch vụ tận tâm: Giao hàng nhanh chóng và chính sách đổi trả linh hoạt.

Hãy để Healthy Bites trở thành người bạn đồng hành trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Ghé thăm cửa hàng hoặc đặt hàng trực tuyến ngay hôm nay để khám phá thêm nhiều sản phẩm dinh dưỡng chất lượng khác nhé!

Mọi Thắc Mắc Xin Liên Hệ:

Fanpage : Tại Đây

Webiste : Tại Đây

Địa chỉ :Số 1, Ngõ 102 Nguyễn Đổng Chi, Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội, Việt Nam